Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2217 kcal
|
Fett: 90,67g | Prot: 115,10g | Kolh.: 240,63g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Зерновой с Овсяными Хлопьями, Магнит Сыр Российский 50%, Левашово Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Гречка. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Сарепта Масло Горчичное, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Овсяными Хлопьями, Гречка. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|