Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2094 kcal
|
Fett: 95,76g | Prot: 142,90g | Kolh.: 217,01g.
Frukost: Призма Яблоко Зеленое, Белый Хлеб, Курага, НЕВА Зефир Ванильный, Магнит Холодец из Свинины, Банан, Данон Натуральный Биойогурт со Злаками, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Maxler Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр, Батон Нарезной, Творог 5%. Snacks/Annat: Amapola Конфеты Клюква и Яблоко , Яшкино Конфеты Ярче. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 57 minuter, Vila - 8 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's vikthistorik
|