Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 115,55g | Kolh.: 83,38g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Multibar Протеиновый Батончик Курага. Lunch: Салат Айсберг, Индейка Отварная, Сельдерей, Буженина Куриная. Middag: Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12, Буженина Куриная. mer...
|
|
1298 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|