Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 57,70g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: 牛角麵包, 蘋果, 柿子. Lunch: 全聯 鮭魚, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 炸排骨, 雞蛋（整個）, 馬鈴薯, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 巴馬芝士（切絲狀）. Middag: Costco 日本芥末醬油海苔天婦羅, 蘋果, 小籠包, 玉米, 瑞穗 低脂鮮乳, 全聯 經典巧克力德式黑森林蛋糕. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|