Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2014
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 66,41g | Kolh.: 165,75g.
Frukost: Rosarita Refried Beans, Mission Yellow Corn Tortillas, Egg White, Egg, Morning Mocha. Lunch: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pesto Sauce, Barilla PLUS Capellini Pasta. Middag: Honey Mustard Dressing, Earthbound Farm Romaine, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Strawberries. Snacks/Annat: Fuji Apples, Special K, Wawa Nonfat Milk, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Wawa Nonfat Milk, Sweet Potato, Fuji Apples. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|