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Mantive comendo super pouquinho, sexta comi pizza e domingo um hambúrguer. E ainda por cima entrei naqueles dias. Aumentou 500 g na balança. Chateada !
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69,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2021:
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835 kcal
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Fett: 23,33g | Prot: 59,81g | Kolh.: 97,10g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Middag: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Annat: Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral 3 Cereais Leve , Itambé Iogurte Fit Morango . mer...
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stadig vikt
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