Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
93,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 93,28g | Prot: 94,56g | Kolh.: 125,78g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Safeway Medium Salsa, Meat Loaf Made with Beef and Pork, Tillamook Pepper Jack Cheese, Egg. Middag: Alden's Vanilla Bean Ice Cream, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Green String Beans, Meat Loaf with Beef and Pork in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Tillamook Pepper Jack Cheese, Princess Pickled Asparagus, Wonderful Pistachios Lightly Salted. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Körning - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|