Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 90,59g | Kolh.: 75,25g.
Frukost: Пастарель Печенье Овсяное Постное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Черкизовский Сальчичон, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Пастарель Печенье Овсяное Постное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяноблин, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Кофе. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Творог 5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|