Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
65,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
680 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 25,84g | Kolh.: 74,40g.
Frukost: Orange Juice. Lunch: Coffee with Cream. Middag: Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Cheerios, Pierre Angus Cheeseburger. Snacks/Annat: Costco Edamame, America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Klättring - 2 timmar och 54 minuter, Apple Health - 21 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|