Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1129 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 145,79g | Kolh.: 70,38g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Рублевский МПЗ Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Нива Черноземья Торт Магнолия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|