Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 69,51g | Kolh.: 139,66g.
Frukost: Всеслав Сухари Горчичные, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Middag: Novus Сырники, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай Несладкий, Красный Сладкий Перец, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Annat: Novus Сырники, Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|