Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
542 kcal
|
Fett: 18,62g | Prot: 39,02g | Kolh.: 53,02g.
Frukost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Prestígio, Bombom Smash. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|