Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
2113 kcal
|
Fett: 98,96g | Prot: 118,56g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Amendoins Secos Torrados com Sal. Lunch: Arroz Branco, Vitela Estufada. Middag: Bolo de Nozes, Frango Assado, Batatas Fritas. Snacks/Annat: Kinder Barritas, Continente Bolachas de Manteiga, Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|