Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
2495 kcal
|
Fett: 81,15g | Prot: 138,60g | Kolh.: 307,44g.
Frukost: Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Popcorn Expressions Caramel Popcorn, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Aldi Homestyle Guacamole, Salt. Lunch: Blue Bell Christmas Cookies Ice Cream, Lilly B's Organic Bean, Rice & Cheese Burrito, Great Value Taco Seasoning, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Kirkland Signature Three Berry Blend. Middag: Brown rice cooked, Kirkland Signature Organic Honey, Broiled chicken, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|