Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 13,19g | Prot: 61,90g | Kolh.: 164,98g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Panera Bread Apple, Panera Bread Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Country Bread. Middag: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sara Lee Iron Kids Bread. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|