Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1942 kcal
|
Fett: 122,23g | Prot: 39,46g | Kolh.: 176,71g.
Lunch: Плов с Курицей. Middag: Семейные Секреты Чебуреки, Киви, Мандарины, Груша, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Морковь. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|