Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
3094 kcal
|
Fett: 104,73g | Prot: 220,01g | Kolh.: 278,15g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Sorger Haussalami, Der Mann Tiroler Brot. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knorr Rahmschnitzel, Recheis Hörnchen. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Storck Knoppers Nussriegel, S-Budget Schoko-Milch-Taler, Gösser Naturradler, Lidl Teddy-Hit, Snack Fun Riffel Chips Salted, Mister Choc Bellona, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Ovomaltine Crunchy Biscuit, Nutella B-Ready, Kinder Pinguin. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|