Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1601 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 64,24g | Kolh.: 146,39g.
Frukost: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волжаночка Яйцо, Sogdiana Мягкая Конфета со Вкусом Манго, Помидоры, Ашан Перец Рамиро. Lunch: Snaq Fabriq Coco Tropic, Campina Сливки Порционные. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Масло Подсолнечное, Куриное Филе на Гриле, Сыр Российский, Hochland Фетакса, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленая Зимняя Тыква, Свекла Вареная, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Kinder Молочный Ломтик, Nestle After Eight, Campina Сливки Порционные, Пятерочка Круассан с Маслом , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Конти Конфета Золотая Лилия. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|