Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1999 kcal
|
Fett: 94,14g | Prot: 130,42g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Tropic, Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Жареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Достаевский Салат с Креветками и Манго, Токио Сити Том Ям. Middag: Яндекс Лавка Круассан Ветчина/Сыр, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|