|
Yağ gitmiş ama kilo almışım.
|
66,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 76,42g | Prot: 60,20g | Kolh.: 101,27g.
Frukost: Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Muz, Trabzon Hurması. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Süt (Tam Yağlı). Middag: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
bukackaloriacaba 's vikthistorik
|