Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
3507 kcal
|
Fett: 127,87g | Prot: 182,20g | Kolh.: 292,56g.
Frukost: Кофе, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Куриное Филе В Сметане, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Растительное Масло. Middag: Jaffa Munchmallow, Самбери Ролл Цезарь, Салат из Свеклы с Черносливом, Бургер Кинг Бургер. Snacks/Annat: Сахар, Guinness Пиво Темное Фильтрованное . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|