Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
92,1 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
2577 kcal
|
Fett: 127,49g | Prot: 155,07g | Kolh.: 195,44g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Mansikat, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Flora Culinesse Laktoositon, Kanankoivet ja -Nahka, Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Tomaatit. Middag: Bertolli Oliiviöljy, Rainbow Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Rucola-salaatti, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta. Snacks/Annat: Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|