Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
2197 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 183,44g | Kolh.: 225,31g.
Frukost: USN Pure Protein Bar , Nutritech Premium Whey Protein, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Kauai Vanilla Protein Bar, Nutritech Premium Whey Protein, Bananas . Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|