Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 128,91g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Multibar Протеиновый Батончик Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lunch: Буженина Куриная, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Суп с Фрикадельками из Индейки 19.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. mer...
|
|
1282 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|