Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 75,47g | Kolh.: 85,23g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Батон Нарезной. Lunch: Окей Салат Рыбный, Astoria Соус Тартар, Рыбная Запеканка. Middag: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Брокколи с Яйцом. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Батон Нарезной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaa2007 's vikthistorik
|