|
😢
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 67,28g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: 阿華田 (Ovaltine) 黃金大麥麥芽牛奶, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Lunch: 牛奶, 梨, 蘋果（去皮）, 台畜 排骨酥, 巴馬芝士（切絲狀）, 金針菇, 雞蛋（整個）. Middag: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 鮮奶茶, 7-11 明太子軟法麵包. Snacks/Annat: 歐維氏 70%黑巧克力. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|