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BMI値18 7
体脂肪率19.5
筋肉量32.80
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 december 2021:
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1957 kcal
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Fett: 116,41g | Prot: 112,84g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Middag: セブンイレブン 秋のご褒美パフェ, 焼き肉. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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