Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1710 kcal
|
Fett: 79,51g | Prot: 127,78g | Kolh.: 117,16g.
Frukost: Черника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Opti-Men, Русский продукт Овсянка Монастырская, Kultlab Омега-3, Now Glucosamine & Chondroitin With MSM, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Now Omega-3, Минтай, Гречка Отварная. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Annat: Fish&More Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evoprofix 's vikthistorik
|