Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 94,19g | Kolh.: 118,06g.
Frukost: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Rafadan Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yeşil Zeytin, Mandalina. Lunch: Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi , Zeytinyağlı Enginar, Cacık. Middag: Kühne Karışık Turşu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, İstavrit. Snacks/Annat: Vefa Boza, Muz. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|