Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1054 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 61,66g | Kolh.: 101,27g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk. Lunch: Cheese, Breton Garden Vegetable Crackers (5), Clover Leaf Seafood Smoked Oysters. Middag: Lettuce, Kraft Cheese Slice, Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes . Snacks/Annat: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|