Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
108,1 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
989 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 70,46g | Kolh.: 126,44g.
Frukost: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Efter lunch: Banana Caturra, Morangos. Middag: Laranjas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Efter middag: Morangos. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeliciaPradi 's vikthistorik
|