Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
863 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 103,87g | Kolh.: 121,88g.
Lunch: Nu 3 Nu 3 Shake. Middag: Connétable Thon Sauce Tomate Provençale , Pain d'Avoine. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|