Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
51 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
569 kcal
|
Fett: 9,47g | Prot: 12,08g | Kolh.: 119,26g.
Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Вяленая Говядина, Гречка Отварная. Middag: Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Яблоко Желтое, Принцесса Ява Чай Зелёный, Яблоко Желтое. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 5 minuter, Studera - 5 timmar, Hopprep - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|