Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
2826 kcal
|
Fett: 126,15g | Prot: 130,86g | Kolh.: 275,05g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Schweppes Tónica, Pasta con Feta y Aceitunas Negras. Middag: Bocadillo de Jamón, Milbona Skyrella. Snacks/Annat: Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Café, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 30 minuter, Städning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|