Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 62,47g | Kolh.: 161,17g.
Frukost: Platanitos, Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan de Molde Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Pollo a la Mostaza. Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Blanco. Snacks/Annat: Pan de Jamón, Plátano, Vivo Fruta & Veggie Manzana Pera Espinaca, Loncoleche Protein Extra Proteina. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|