Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1022 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 51,54g | Kolh.: 117,51g.
Frukost: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Middag: Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Backfisch-Stäbchen, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Snacks/Annat: Möhren, Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marine blau 's vikthistorik
|