Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1794 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 128,71g | Kolh.: 200,54g.
Frukost: Probios Sciroppo d'acero, Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Lunch: Wasa Integrale, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Ferrarini Prosciutto Cotto, Exquisa Fiocchi di Latte. Middag: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Annat: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Patata Americana, Parmigiano (in Pezzi), Biotech USA Zero Bar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|