Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 94,38g | Kolh.: 89,80g.
Frukost: Творожный Хачапури. Lunch: Свежов Тефтели в Соусе, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Курица в Вине. Snacks/Annat: Семушка Ореховая Смесь, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|