Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 116,40g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Каждый День Форель Филе-Кусок, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Магнит Мандарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Middag: Куриное Филе В Сметане, Красные Помидоры, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Чай. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|