Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
817 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 50,77g | Kolh.: 84,83g.
Frukost: Sasa Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Goreng, Kentang Rebus, Telur Rebus. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Sayur Lodeh, Daun Singkong, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Middag: Kokita Bumbu Rendang Padang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang. Snacks/Annat: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Salak. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|