Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 35,73g | Prot: 52,86g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Lunch: Smeerkaas, AH Boeren Donker Volkoren, Heinz Sandwichspread Mexicaans , Tomaten, Komkommer (met Schil). Middag: AH Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Magere Spekreepjes, Gekookt Ei, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Mosterd, Rode Paprika, Knoflook. Snacks/Annat: Peren, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|