Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 88,42g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Middag: Frito-Lay Baked Potato Chips, Subway 6" Turkey Breast. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|