|
У планах повернути вагу, що була до пологів 55кг. До літа думаю все вийде, повільно та впевнено
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1446 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 62,06g | Kolh.: 199,23g.
Frukost: Комо Сыр Голландия, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый, Селянське Молоко 2,6%, Моя Їжа Овсяные Хлопья, Сахар, Селянське Молоко 2,6%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Халва, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чумак Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Банан, Чернослив, Халва. mer...
|
stadig vikt
|