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忘年会は、チートデイ💦
恐るべしモツ鍋の脂質(笑)
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79,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 december 2021:
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1737 kcal
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Fett: 61,67g | Prot: 131,09g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Middag: 生卵, マグロの刺身, ご飯, 豚バラ肉, ミツカン 地鶏 味噌ちゃんこ鍋つゆ, イオン 緑豆もやし, 長ねぎ. Snacks/Annat: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン, スターバックス ソイラテ, アーモンド. mer...
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Ökar 9,1 kg per vecka
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