Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1740 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 35,00g | Kolh.: 286,00g.
Lunch: V8 Splash Tropical Blend. Middag: Del Monte Pear Halves in Heavy Syrup, Great Value Original Strawberry Lowfat Yogurt, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Smith's Natural Casing Wieners. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Snack Pack Banana Cream Pie Pudding, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
4200 kcal
|
Träning:
steps missed - 1 timme, Styrketräning - 15 minuter, Sittande - 9 timmar, Sleeping 63/hr - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Fitbit - 0 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|