Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 86,75g | Kolh.: 130,63g.
Frukost: Café com Açúcar, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lunch: Nestlé Kit Kat, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Snacks/Annat: Itambé Pro Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaclaramt 's vikthistorik
|