Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2222 kcal
|
Fett: 115,33g | Prot: 103,84g | Kolh.: 193,13g.
Frukost: Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кефир 2,5%, Яблоко. Lunch: Роллы Филадельфия, Рот Фронт Карамель Мятная, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе, Лента Салат Выборгский с Говяжьим Языком. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Annat: Буше Шерри, Приготовленный Яичный Белок, Изюм, Миндаль Миндаль, Чернослив, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюшка Ник. 's vikthistorik
|