Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1082 kcal
|
Fett: 34,35g | Prot: 102,76g | Kolh.: 113,16g.
Frukost: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Garlic Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pictsweet Summer Blend, Zoodles. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Brussels Sprouts, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
3804 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|