Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
2626 kcal
|
Fett: 94,69g | Prot: 77,11g | Kolh.: 375,57g.
Frukost: Kiwi Fruit, Simply Nature Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Bananas, Oatmeal. Lunch: Mozzarella Cheese, Publix Mini Cannoli, Trader Joe's Mini Croissants. Snacks/Annat: Russell Stover Milk Chocolate Caramel Egg, Bananas , World Market Dried Cantaloupe. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|