Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 137,90g | Kolh.: 187,77g.
Lunch: Vitela Estufada, Arroz Branco. Middag: Atum Enlatado, Esparguete com Molho de Tomate e Almôndegas. Snacks/Annat: Pão Branco, Chouriços, Maçã. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|